第八套广播体操出击

2013年1月30日13:26:12 33 11,057

繁忙的工作让我们的生活越来越紧张,带着疲惫的身心也越来越懒,仅有的业余时间也是挤出来上网,再加上暴饮暴食,又长时间缺乏运动,身体虚弱再次敲响亚健康的警钟。

由于不能坚持,所以每每一段时间都得这样提醒自己,这次想到了一个新的计划,灵感来自于一次早晨的闹铃,准备把闹铃调前半小时,在家里做广播体操,拿出youtube视频,跟视频里的美女一起做第八套广播体操,好怀念上学时的广播体操,幸运的是,一打开视频,就看到美女示范的第八套广播体操,也是我最熟悉的一套,其他什么第九套,第三套,都不怎么样。

众专家详解第八套广播体操与身心健康的密切关系,这篇文章介绍第八套广播体操的神奇之处,我亲身体会了一下,认真做的话,微微出汗的感觉,不错,以前都做几年了,不过说实话,也没好好做过,在上学的时候,很多同学都没有认真做,如果让你回到那个时代,可能还是会这样,因为全班同学好像没有认真做的,所以认真做的一定会很尴尬。文章里面提到早上10点做最好,怪不得以前都是上完两节课开始做广播体操,可以调节气血经络,给大脑供给氧气,缓解视觉疲劳,所以场地最好是在室外公园或则操场,这些建议对于我们上班的,肯定不行,我还是选择了早上起来做,反正多动动,总比没动好。

dibataoguangbtc

做完体操,半小时还没过,肯定有剩时间,那么就绕大厅跑几圈了,哈哈!

有时候真想出去花点钱锻炼,去健身馆找专家给点意见,选个早晨的时间段,这样可以每天早起,好好把身体练壮!不过网上说,要锻炼全身肌肉,最好还是下午5点比较好,呵呵。我知道,要想有一个强健的身体,仅凭一个广播体操是远远不够的,生命在于运动,得多放松身体多健身,养成良好的生活习惯才能更健康。

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目前评论:33   其中:访客  19   博主  14

    • chojemmy 6
      Google Chrome 23 Windows 7

      练过肌肉的来了。练成肌肉男最好了。

        • 郑永 Admin
          Firefox 18 Windows XP

          相当羡慕,呵呵。

          @chojemmy

        • Louis Han 7
          Firefox 18 Windows 7

          配图太给力了

            • 郑永 Admin
              Firefox 18 Windows XP

              哈哈。。。和真实美女一起体操,给力。。

              @Louis Han

            • 一号站长 1
              Firefox 18 Windows 7

              要有美女在旁边陪着,我也去做广播体操了

                • 郑永 Admin
                  Firefox 18 Windows XP

                  我也在找啊,找不到美女出一个广播体操来,给大家激励一下,哈哈。

                  @一号站长

                • 超人 4
                  Firefox 18 Windows XP

                  wow。。当年我做了那么多广播体操。怎么没这福利。

                    • 郑永 Admin
                      Firefox 18 Windows XP

                      哈哈,你大概没看清楚文章。

                      @超人

                      • 超人 4
                        Google Chrome 24 Windows 7

                        友链友链!

                        @超人

                        • 郑永 Admin
                          Firefox 18 Windows XP

                          这么晚还在啊??汗。。

                          @超人

                          • 超人 4
                            Google Chrome 24 Windows XP

                            :cool: 没等到你添加好。我睡不着

                            @超人

                          • 我的名字叫麒 4
                            Google Chrome 25 Windows 7

                            感谢你长期关注我的博客,来看看你,近来可好?送上USD

                            • huangjun 6
                              Google Chrome 21 Windows XP

                              哈哈,你怎么把武汉天地的那次快闪活动照片找出来了啊,好遗憾我当时不在场,否则就可以拍到那么多美女做操了,哈哈!

                                • 郑永 Admin
                                  Firefox 18 Windows XP

                                  哇塞,连这个图片都被你认出,看来有美女的地方少不了你。

                                  @huangjun

                                • 物联网 0
                                  Google Chrome 24 Windows XP

                                  第一次来,希望换个链接,我的是zblog程序,物联网门户!zblog搭建的,希望多指教!

                                  • ghostry 1
                                    Google Chrome 24 Windows 7

                                    :idea: 美女.

                                    • 牛逼思维 3
                                      Google Chrome 24 Windows 7

                                      就是给体操来点儿情趣咯

                                        • 郑永 Admin
                                          Firefox 18 Windows XP

                                          带个女人就有情趣了,呵呵。

                                          @牛逼思维

                                        • 爱软E 4
                                          Firefox 19 Windows 8

                                          都第8套了,不知道 :twisted:

                                            • 郑永 Admin
                                              Firefox 18 Windows XP

                                              第9套了都。。只是这套更喜欢。

                                              @爱软E

                                            • zwwooooo 9
                                              Firefox 18 Windows 7

                                              我也要运动!口号喊了很久了……

                                                • 郑永 Admin
                                                  Firefox 18 Windows XP

                                                  拿出大牛2,一边开广播体操美女视频,一边做广播体操吧。

                                                  @zwwooooo

                                                • 电脑爱好者 2
                                                  Google Chrome 23 Windows XP

                                                  妹子那好大…

                                                  • 鲜活优惠码 4
                                                    Internet Explorer 9 Windows 7

                                                    :!: :!: 图片太给力了

                                                    • Junan 6
                                                      Google Chrome 24 Windows 8

                                                      :?: 那图片~~~

                                                        • 郑永 Admin
                                                          Firefox 18 Windows XP

                                                          图片怎么了?

                                                          @Junan

                                                        • airoschou 1
                                                          Google Chrome 23 Windows 7

                                                          被小图欺骗了,以为是个美女呢 :eek:

                                                            • 郑永 Admin
                                                              Firefox 18 Windows XP

                                                              我这博客一般都没有高清大图,哈哈。。。喜欢看美女,google里的照片多着了。。。

                                                              @airoschou

                                                            • 熊猫家族 1
                                                              Google Chrome 24 Windows 7

                                                              确实需要多锻炼了 以后的多注意注意

                                                              • 张书杨 5
                                                                Google Chrome 25 Windows 7

                                                                现在也是运动少了,玩电脑时间多了,劲椎痛得很,也是亚健康啊 :?:

                                                                  • 郑永 Admin
                                                                    Firefox 19 Windows XP

                                                                    是的,得注重了。

                                                                    @张书杨