第八套广播体操出击

生活事业 郑永 9573℃ 33评论 显示侧边栏

繁忙的工作让我们的生活越来越紧张,带着疲惫的身心也越来越懒,仅有的业余时间也是挤出来上网,再加上暴饮暴食,又长时间缺乏运动,身体虚弱再次敲响亚健康的警钟。

由于不能坚持,所以每每一段时间都得这样提醒自己,这次想到了一个新的计划,灵感来自于一次早晨的闹铃,准备把闹铃调前半小时,在家里做广播体操,拿出youtube视频,跟视频里的美女一起做第八套广播体操,好怀念上学时的广播体操,幸运的是,一打开视频,就看到美女示范的第八套广播体操,也是我最熟悉的一套,其他什么第九套,第三套,都不怎么样。

众专家详解第八套广播体操与身心健康的密切关系,这篇文章介绍第八套广播体操的神奇之处,我亲身体会了一下,认真做的话,微微出汗的感觉,不错,以前都做几年了,不过说实话,也没好好做过,在上学的时候,很多同学都没有认真做,如果让你回到那个时代,可能还是会这样,因为全班同学好像没有认真做的,所以认真做的一定会很尴尬。文章里面提到早上10点做最好,怪不得以前都是上完两节课开始做广播体操,可以调节气血经络,给大脑供给氧气,缓解视觉疲劳,所以场地最好是在室外公园或则操场,这些建议对于我们上班的,肯定不行,我还是选择了早上起来做,反正多动动,总比没动好。

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做完体操,半小时还没过,肯定有剩时间,那么就绕大厅跑几圈了,哈哈!

有时候真想出去花点钱锻炼,去健身馆找专家给点意见,选个早晨的时间段,这样可以每天早起,好好把身体练壮!不过网上说,要锻炼全身肌肉,最好还是下午5点比较好,呵呵。我知道,要想有一个强健的身体,仅凭一个广播体操是远远不够的,生命在于运动,得多放松身体多健身,养成良好的生活习惯才能更健康。

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历史上的今天:

(33)个小伙伴在吐槽
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  1. chojemmy2013-01-30 14:51 Google Chrome 23 Windows 7 回复

    练过肌肉的来了。练成肌肉男最好了。

    沙发!
  2. Louis Han2013-01-30 14:59 Firefox 18 Windows 7 回复

    配图太给力了

    板凳!
    • 郑永2013-01-30 15:27 Firefox 18 Windows XP 回复

      哈哈。。。和真实美女一起体操,给力。。

  3. 一号站长2013-01-31 04:01 Firefox 18 Windows 7 回复

    要有美女在旁边陪着,我也去做广播体操了

    地板!
    • 郑永2013-02-02 12:24 Firefox 18 Windows XP 回复

      我也在找啊,找不到美女出一个广播体操来,给大家激励一下,哈哈。

  4. 超人2013-01-31 04:06 Firefox 18 Windows XP 回复

    wow。。当年我做了那么多广播体操。怎么没这福利。

    4楼
    • 郑永2013-01-31 12:17 Firefox 18 Windows XP 回复

      哈哈,你大概没看清楚文章。

    • 超人2013-01-31 16:42 Google Chrome 24 Windows 7 回复

      友链友链!

    • 郑永2013-01-31 20:04 Firefox 18 Windows XP 回复

      这么晚还在啊??汗。。

    • 超人2013-02-01 04:24 Google Chrome 24 Windows XP 回复

      :cool: 没等到你添加好。我睡不着

  5. 我的名字叫麒2013-01-31 04:48 Google Chrome 25 Windows 7 回复

    感谢你长期关注我的博客,来看看你,近来可好?送上USD

    5楼
  6. huangjun2013-01-31 07:48 Google Chrome 21 Windows XP 回复

    哈哈,你怎么把武汉天地的那次快闪活动照片找出来了啊,好遗憾我当时不在场,否则就可以拍到那么多美女做操了,哈哈!

    6楼
    • 郑永2013-02-02 12:22 Firefox 18 Windows XP 回复

      哇塞,连这个图片都被你认出,看来有美女的地方少不了你。

  7. 物联网2013-01-31 13:00 Google Chrome 24 Windows XP 回复

    第一次来,希望换个链接,我的是zblog程序,物联网门户!zblog搭建的,希望多指教!

    7楼
  8. ghostry2013-01-31 15:07 Google Chrome 24 Windows 7 回复

    :idea: 美女.

    8楼
  9. 牛逼思维2013-02-01 07:03 Google Chrome 24 Windows 7 回复

    就是给体操来点儿情趣咯

    9楼
    • 郑永2013-02-01 12:13 Firefox 18 Windows XP 回复

      带个女人就有情趣了,呵呵。

  10. 爱软E2013-02-01 07:56 Firefox 19 Windows 8 回复

    都第8套了,不知道 :twisted:

    10楼
    • 郑永2013-02-01 12:13 Firefox 18 Windows XP 回复

      第9套了都。。只是这套更喜欢。

  11. zwwooooo2013-02-01 15:30 Firefox 18 Windows 7 回复

    我也要运动!口号喊了很久了……

    11楼
    • 郑永2013-02-01 16:52 Firefox 18 Windows XP 回复

      拿出大牛2,一边开广播体操美女视频,一边做广播体操吧。

  12. 电脑爱好者2013-02-02 07:59 Google Chrome 23 Windows XP 回复

    妹子那好大…

    12楼
  13. 鲜活优惠码2013-02-04 12:45 Internet Explorer 9 Windows 7 回复

    :!: :!: 图片太给力了

    13楼
  14. Junan2013-02-06 03:36 Google Chrome 24 Windows 8 回复

    :?: 那图片~~~

    14楼
  15. airoschou2013-02-07 13:07 Google Chrome 23 Windows 7 回复

    被小图欺骗了,以为是个美女呢 :eek:

    15楼
    • 郑永2013-02-07 14:50 Firefox 18 Windows XP 回复

      我这博客一般都没有高清大图,哈哈。。。喜欢看美女,google里的照片多着了。。。

  16. 熊猫家族2013-02-17 13:27 Google Chrome 24 Windows 7 回复

    确实需要多锻炼了 以后的多注意注意

    16楼
  17. 张书杨2013-03-09 10:30 Google Chrome 25 Windows 7 回复

    现在也是运动少了,玩电脑时间多了,劲椎痛得很,也是亚健康啊 :?:

    17楼
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