锻炼好项目-墨尔本鬼步舞

自小学幼儿园跳过一次舞以后,就再也没有跳过舞,在我印象里,跳舞是件害羞的事,可能把舞和女人结合在一起了,曾经和朋友去过一次迪吧,见舞厅的人可以放开的摇摆身体,肆无忌惮的跟着节奏跳起来,而我,终究无法动起来,最大原因其实是不会跳,也很想随便摇摆一下,但是在认识的人面前,又不会跳,摇摆不起来,身体放不开,你懂的。

前段时间在youtube上闲逛,看到墨尔本鬼步舞,Melbourne Shuffle 鬼步舞又叫墨尔本曳步舞英文全称是Melbourne Shuffle (Dance),简称曳步舞,又称鬼步舞、拖步舞、滑步舞、超级滑步舞、Shuffle,是一种拖着脚走的舞步,动作快速有力,和着电子音乐摇摆,舞蹈充满动感活力,极具现场感染力,感觉这个舞我挺喜欢,感觉挺酷,不那么娘~

OK,自那天起想学一套舞步,以后或许在某个场合可以大显身手,尝试发掘自己是否有跳舞的天分,好吧, 打开视频,看完自己也舞起来,发现没有我想象那么简单,什么,不就几步么?怎么这么难。

后来去查了一下,果然鬼步的奔跑没那么简单,需要练习的  = = !(点这里看看技巧要求)有人说就这奔跑要跑个一个月,基础才能扎实,跑了一个星期,大汗淋淋啊!这舞能强身健体啊!因为看了不同版本的动作规范,感觉自己跑起来的动作没那么像,也许这就是为什么得练吧,后来因为时间问题,就偶尔等车的时候在原地搞几下迈克杰克逊的太空漫步,这个挺有趣,哈哈。

shuffle

时至昨日,我又开始励志想学好这套舞步,于是先找好看的舞步,然后用手机的慢动作拍摄下来,接着就慢慢观察动作细节,说实话,要是有人现场教你动作要领,应该会很快,因为搜索喜欢片段的时候,慢动作播放也学不好,最终回到当初的那个经典教程,发现所有花样步伐都在里面有提到,汗!

看来学习跳舞不能急啊,得一点点积累,每种花样学完了,再进行连接,初学者最基础的就是学好奔跑和侧滑以及侧踢等动作( RM running man T-test/shuffle kicks )。

好吧,看似容易的舞步,学起来并不容易,看来我是小看了跳舞,正因如此,墨尔本鬼步这套舞又可以锻炼身体(你跑几下就知道),又可以随意和DJ节奏结合,没跳过舞的可以尝试一下,至少跳起来对身体也有益处。

本来还想用动态gif截图贴出来,就是把喜欢的招式截图,然后放手机里偶尔都可以练习练习,虽然一小段一小段,但因为gif文件也不小啊,这里就不贴了,还是找到视频给大家贴出来吧。

比较好的墨尔本鬼步教程:

还有第二部分part2 比较经典,国内找不到的话,翻墙看吧:
part2:https://www.youtube.com/watch?v=lR5aQ-yKnzc

自从看了这个,感觉进步不少!因为感觉自己跑这个更像一些,教程:

最后送个福利,美腿跳舞:

再推荐几个视频:

ps:最近滑板ollie进步不少,比以前稳很多,没想到没有经常练习,也可以随着时间在进步,呵呵。


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已经有26条评论!

 

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  1. 很久以前就看过,觉得很快

    沙发!
  2. 哈哈哈哈,我想到了一首歌,叫做我的滑板鞋,不知道你听过没有

    板凳!
  3. :cy: 挺带感,什么时候也秀出你的?

    地板!
  4. Tez Cadey – Seve

    4F
  5. :tx: 我还是继续转呼啦圈吧

    6F
  6. 身体协调性太差,没有这方面的条件了。有空show一下你的 :yiw:

    7F
  7. 小时候去北京比赛回来火车上遇到个鬼步舞教练聊了一晚上,感觉很牛做不到

    8F
  8. 看了下感觉不够炫酷,还有点费鞋子。我喜欢一个穿轮滑鞋跳得舞,关键词”runaway baby ksj 轮滑舞“,你可以去看看,绝对炫爆了

    9F
  9. 我也挺喜欢这个的,功夫还没到家

    10F

怎么样?你也说一句吧!

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