锻炼好项目-墨尔本鬼步舞

2016年8月17日20:35:18 26 1,321

自小学幼儿园跳过一次舞以后,就再也没有跳过舞,在我印象里,跳舞是件害羞的事,可能把舞和女人结合在一起了,曾经和朋友去过一次迪吧,见舞厅的人可以放开的摇摆身体,肆无忌惮的跟着节奏跳起来,而我,终究无法动起来,最大原因其实是不会跳,也很想随便摇摆一下,但是在认识的人面前,又不会跳,摇摆不起来,身体放不开,你懂的。

前段时间在youtube上闲逛,看到墨尔本鬼步舞,Melbourne Shuffle 鬼步舞又叫墨尔本曳步舞英文全称是Melbourne Shuffle (Dance),简称曳步舞,又称鬼步舞、拖步舞、滑步舞、超级滑步舞、Shuffle,是一种拖着脚走的舞步,动作快速有力,和着电子音乐摇摆,舞蹈充满动感活力,极具现场感染力,感觉这个舞我挺喜欢,感觉挺酷,不那么娘~

OK,自那天起想学一套舞步,以后或许在某个场合可以大显身手,尝试发掘自己是否有跳舞的天分,好吧, 打开视频,看完自己也舞起来,发现没有我想象那么简单,什么,不就几步么?怎么这么难。

后来去查了一下,果然鬼步的奔跑没那么简单,需要练习的  = = !(点这里看看技巧要求)有人说就这奔跑要跑个一个月,基础才能扎实,跑了一个星期,大汗淋淋啊!这舞能强身健体啊!因为看了不同版本的动作规范,感觉自己跑起来的动作没那么像,也许这就是为什么得练吧,后来因为时间问题,就偶尔等车的时候在原地搞几下迈克杰克逊的太空漫步,这个挺有趣,哈哈。

锻炼好项目-墨尔本鬼步舞

时至昨日,我又开始励志想学好这套舞步,于是先找好看的舞步,然后用手机的慢动作拍摄下来,接着就慢慢观察动作细节,说实话,要是有人现场教你动作要领,应该会很快,因为搜索喜欢片段的时候,慢动作播放也学不好,最终回到当初的那个经典教程,发现所有花样步伐都在里面有提到,汗!

看来学习跳舞不能急啊,得一点点积累,每种花样学完了,再进行连接,初学者最基础的就是学好奔跑和侧滑以及侧踢等动作( RM running man T-test/shuffle kicks )。

好吧,看似容易的舞步,学起来并不容易,看来我是小看了跳舞,正因如此,墨尔本鬼步这套舞又可以锻炼身体(你跑几下就知道),又可以随意和DJ节奏结合,没跳过舞的可以尝试一下,至少跳起来对身体也有益处。

本来还想用动态gif截图贴出来,就是把喜欢的招式截图,然后放手机里偶尔都可以练习练习,虽然一小段一小段,但因为gif文件也不小啊,这里就不贴了,还是找到视频给大家贴出来吧。

比较好的墨尔本鬼步教程:

还有第二部分part2 比较经典,国内找不到的话,翻墙看吧:
part2:https://www.youtube.com/watch?v=lR5aQ-yKnzc

自从看了这个,感觉进步不少!因为感觉自己跑这个更像一些,教程:

最后送个福利,美腿跳舞:

再推荐几个视频:

ps:最近滑板ollie进步不少,比以前稳很多,没想到没有经常练习,也可以随着时间在进步,呵呵。

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目前评论:26   其中:访客  12   博主  14

    • zwwooooo 9
      Vivaldi 1 Windows 10

      很久以前就看过,觉得很快

      • SoleilNeon 5
        Firefox 48 Windows 10

        哈哈哈哈,我想到了一首歌,叫做我的滑板鞋,不知道你听过没有

          • 郑永 Admin
            QQbrowser 9 Windows 10

            @SoleilNeon
            哈哈,你不说还真的有些关联,比如:跳舞,滑板,时间。哈哈,对了,还有女人,哈哈。你这想象力好准。

            @SoleilNeon

            • 郑永 Admin
              QQbrowser 9 Windows 10

              @SoleilNeon
              以前看过,有点印象,很难想象,那个我的滑板鞋官方mv里面居然一个滑板都没有看到,就那双鞋,也是,主要讲滑板鞋,哈哈!!! :cy:

              @SoleilNeon

            • 灰常记忆 4
              QQbrowser 9 Windows 7

              :cy: 挺带感,什么时候也秀出你的?

              • kn007 5
                Google Chrome 52 Windows 10

                Tez Cadey – Seve

                  • 郑永 Admin
                    QQbrowser 9 Windows 10

                    @kn007
                    这舞有点像 :cy:

                    @kn007

                    • 郑永 Admin
                      QQbrowser 9 Windows 10

                      @kn007
                      但曳步舞比这个难多了,没有几个月练不成的。

                      @kn007

                      • 郑永 Admin
                        QQbrowser 9 Windows 10

                        @kn007
                        最近深入舞蹈里面探索了一下,发现曳步舞元素太少,还是街舞元素多,以前不喜欢这些舞,最近看了很有感觉,尤其是喜欢节奏动作以后,你再去听DJ音乐,感觉特享受。

                        @kn007

                        • kn007 5
                          Google Chrome 52 Windows 10

                          @郑永
                          我喜欢这节奏,可惜没时间学学

                          @kn007

                          • 郑永 Admin
                            QQbrowser 9 Windows 10

                            @kn007
                            试问一下,也算做个调查,你喜欢这种舞嘛?https://www.youtube.com/watch?v=RWr4TSpjBjw

                            @kn007

                          • 老杨 5
                            Firefox 47 Windows XP

                            :cy: 好活力!

                            • 无声有处 4
                              Google Chrome 49 Windows 7

                              :tx: 我还是继续转呼啦圈吧

                                • 郑永 Admin
                                  QQbrowser 9 Windows 10

                                  呼啦啦呼噜噜,好吧,同意你继续。。

                                  @无声有处

                                • giant888 7
                                  QQbrowser Android 6.0

                                  身体协调性太差,没有这方面的条件了。有空show一下你的 :yiw:

                                    • 郑永 Admin
                                      QQbrowser 9 Windows 10

                                      等练好了再看看吧,哈哈。

                                      @giant888

                                    • yyyyyyyhb 4
                                      Google Chrome 49 Android 4.4.4

                                      小时候去北京比赛回来火车上遇到个鬼步舞教练聊了一晚上,感觉很牛做不到

                                      • yearliny 2
                                        Google Chrome 54 Android 5.1.1

                                        看了下感觉不够炫酷,还有点费鞋子。我喜欢一个穿轮滑鞋跳得舞,关键词”runaway baby ksj 轮滑舞“,你可以去看看,绝对炫爆了

                                          • 郑永 Admin
                                            QQbrowser 9 Windows 10

                                            @yearliny
                                            这个虽然挺酷,但是。。滑轮不可能随时都有,学习成本高,场地限制,就这个鬼步舞够你练半年了,那个滑轮,我看还是算了。 :tx:

                                            @yearliny

                                            • yearliny 2
                                              Google Chrome 54 Android 5.1.1

                                              @郑永
                                              :cy: 我和你有些不一样~我是轮滑爱好者~所以关注了这方面~

                                              @yearliny

                                              • 郑永 Admin
                                                QQbrowser 9 Windows 10

                                                @yearliny
                                                我玩滑板,滑轮也挺喜欢,没学,那个是挺酷,只是再加上跳舞,难度大了。

                                                @yearliny

                                              • 小萝博客 1
                                                Google Chrome 53 Windows 7

                                                我也挺喜欢这个的,功夫还没到家