Posts Tagged 锻炼
三言两语 02/03/2019 | 5个月前 (03-02) | 1,871 views | 36 条评论

最近注意到很多老博客更新频率明显下降,我也不例外,大家还是很默契的。 锻炼 计划赶不上变化,已经坚...

最近身体状况

11个月前 (08-16) | 2,637 views | 23 条评论

上次那个全身7分钟运动效果还不错,坚持了快4个月,体重增加5公斤,肌肉也大了不少,免疫力不知道有没有增加,可是不久,我居然因为生病而停止了7个月的锻炼计划!原因或许是因为我的锻炼时间安排得太晚。 ...

终于可以继续锻炼了

2年前 (2017-06-12) | 6,345 views | 27 条评论

最近搬了新家,总算忙完装修部分,剩下就是买家具了,搬进新房子,社区有提供锻炼房,就在楼下公共客厅,里面的锻炼器材一应俱全,有了现成的锻炼房,我想应该会越发的坚持锻炼吧。 重新启动锻炼计划,第一天...

一波还未平息一波又来侵袭

4年前 (2015-07-21) | 5,221 views | 14 条评论

咳嗽你要没找到原因的话,那么药不对症的话等于白折腾,再次GOOGLE换了一个关键字,胸痒咳嗽,答案出来了,原来是气管炎症引起咳嗽!好吧, 如果早知道是这个问题,吃点消炎药就可以轻松制止了,咳嗽终于是好...

在线健身计划生成系统

4年前 (2015-03-25) | 10,372 views | 14 条评论

最近健身小有成效,重量增加10斤,应该是长肌肉了,不过饭量也多,应该不算胖,而是肌肉增加了吧,呵呵。因为没有最佳的时间来锻炼,平时都是边工作边练练,所以还是没有最佳效果,不过话说锻炼如果细节没弄好的话...

瘦子锻炼-增肥-增肌

4年前 (2015-03-03) | 11,870 views | 26 条评论

首先我是一个瘦子,很多肥胖的人为了减肥而烦恼,但其实也有不少瘦子为增肥而苦恼,看过医生,通常瘦子都会说,我也吃不少,但是肥不起来,医生得知你没有其他疾病,就只能回答你有些人就是吃不肥了。但其实真的吃不...

周末晚:台球和乒乓球

5年前 (2014-11-27) | 7,389 views | 16 条评论

有一段时间没去了,每次打乒乓球都能满身大汗,痛快!就是晚上出来玩的话,还是觉得时间不够。以往都是用他们提供的球拍,质量不是很好,但用差的球拍,每颗都可以上螺旋绝杀,可是用弹性好的板,突然这招就不行了,...

第八套广播体操出击

7年前 (2013-01-30) | 15,030 views | 33 条评论

繁忙的工作让我们的生活越来越紧张,带着疲惫的身心也越来越懒,仅有的业余时间也是挤出来上网,再加上暴饮暴食,又长时间缺乏运动,身体虚弱再次敲响亚健康的警钟。 由于不能坚持,所以每每一段时间都得这样...