第八套广播体操出击

繁忙的工作让我们的生活越来越紧张，带着疲惫的身心也越来越懒，仅有的业余时间也是挤出来上网，再加上暴饮暴食，又长时间缺乏运动，身体虚弱再次敲响亚健康的警钟。

由于不能坚持，所以每每一段时间都得这样提醒自己，这次想到了一个新的计划，灵感来自于一次早晨的闹铃，准备把闹铃调前半小时，在家里做广播体操，拿出youtube视频，跟视频里的美女一起做第八套广播体操，好怀念上学时的广播体操，幸运的是，一打开视频，就看到美女示范的第八套广播体操，也是我最熟悉的一套，其他什么第九套，第三套，都不怎么样。

众专家详解第八套广播体操与身心健康的密切关系，这篇文章介绍第八套广播体操的神奇之处，我亲身体会了一下，认真做的话，微微出汗的感觉，不错，以前都做几年了，不过说实话，也没好好做过，在上学的时候，很多同学都没有认真做，如果让你回到那个时代，可能还是会这样，因为全班同学好像没有认真做的，所以认真做的一定会很尴尬。文章里面提到早上10点做最好，怪不得以前都是上完两节课开始做广播体操，可以调节气血经络，给大脑供给氧气，缓解视觉疲劳，所以场地最好是在室外公园或则操场，这些建议对于我们上班的，肯定不行，我还是选择了早上起来做，反正多动动，总比没动好。

做完体操，半小时还没过，肯定有剩时间，那么就绕大厅跑几圈了，哈哈！

有时候真想出去花点钱锻炼，去健身馆找专家给点意见，选个早晨的时间段，这样可以每天早起，好好把身体练壮！不过网上说，要锻炼全身肌肉，最好还是下午5点比较好，呵呵。我知道，要想有一个强健的身体，仅凭一个广播体操是远远不够的，生命在于运动，得多放松身体多健身，养成良好的生活习惯才能更健康。

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