在线健身计划生成系统

生活事业 郑永 4763℃ 14评论 显示侧边栏

最近健身小有成效,重量增加10斤,应该是长肌肉了,不过饭量也多,应该不算胖,而是肌肉增加了吧,呵呵。因为没有最佳的时间来锻炼,平时都是边工作边练练,所以还是没有最佳效果,不过话说锻炼如果细节没弄好的话,比如仰卧起坐,动作如果错误,那么就是相反的效果了,不仅没有作用,对身体也有害,另一个就是在家锻炼的话,没有教练的建议,有时候也达不到预定的效果,不知道是锻炼太少还是过了,要锻炼几组等等,有了这健身计划生成系统,你只需要按照里面的gif动画去锻炼,将更好的为你量身定制一个健身计划,你所要做的就是专心锻炼,坚持锻炼。

点这里定制适合你的身高年龄体重的健身计划 (注意,里面还有饮食计划建议哦)

这在线生成锻炼计划要是能做成android和ios的app软件那就更好了。

上图:

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点击放大图片看。

ps:有人反应点击生成显示空白页面!那是因为你的浏览器问题,换一个就OK,比如360浏览器显示空白,你用火狐狸就正常,呵呵。

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历史上的今天:

(14)个小伙伴在吐槽
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  1. Louis Han2015-03-25 06:39 Firefox 36 Windows 7 回复

    一点生成按钮就跳转到空白页了……

    沙发!
    • 郑永2015-03-27 05:27 Google Chrome 38 Windows XP 回复

      有人反应点击生成显示空白页面!那是因为你的浏览器问题,换一个就OK,比如360浏览器显示空白,你用火狐狸就正常,呵呵。

  2. 空空裤兜2015-03-25 09:21 Google Chrome 41 Windows 8.1 回复

    赤果果的炫耀啊,我是想维持在正常的体重,无奈它总是变来变去

    板凳!
  3. 有点蓝2015-03-30 10:32 Maxthon 4 Windows 7 回复

    又到一年健身时……

    地板!
  4. 小乐丫中文网2015-04-01 16:58 Google Chrome 31 Windows 7 回复

    哈哈,原来我也是用的360浏览器,不行

    4楼
  5. tiandi2015-04-02 09:47 Google Chrome 34 Windows 8.1 回复

    一直不足分量,偏瘦,和健身无缘啊。

    5楼
  6. 西门2015-04-05 21:14 Google Chrome 41 Mac OS X 10.10 回复

    如果是上班的话,图片里的饮食好难搞

    6楼
  7. zwwooooo2015-04-10 13:24 Firefox 37 Windows 8.1 回复

    能坚持就觉得很厉害了,我老是坚持不了。。。

    7楼
    • 郑永2015-04-11 01:41 Wordpress App 3 Samsung 回复

      战胜它,你就会发现自己意志越来越坚强了,惰性已经被你征服了,那时候你会一发不可收拾。

    • 郑永2015-04-11 05:41 Firefox 37 Windows XP 回复

      昨天做那个阿罗德推举,那个难差点都想放弃了,哈哈。 后来还是咬紧牙,拼了!

  8. yyyyyyyhb2015-12-01 14:53 uBrowser 5 Windows 10 回复

    体检报告上写着发育不良 :kl:

    8楼
  9. 岚岩2016-10-23 05:11 Google Chrome 53 Windows 10 回复

    感觉很不错啊~找了半天也没找见点赞在哪 :qiang:
    话说这个女生适用咩?

    9楼
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