在线健身计划生成系统

2015年3月25日00:26:10 14 6,235

最近健身小有成效,重量增加10斤,应该是长肌肉了,不过饭量也多,应该不算胖,而是肌肉增加了吧,呵呵。因为没有最佳的时间来锻炼,平时都是边工作边练练,所以还是没有最佳效果,不过话说锻炼如果细节没弄好的话,比如仰卧起坐,动作如果错误,那么就是相反的效果了,不仅没有作用,对身体也有害,另一个就是在家锻炼的话,没有教练的建议,有时候也达不到预定的效果,不知道是锻炼太少还是过了,要锻炼几组等等,有了这健身计划生成系统,你只需要按照里面的gif动画去锻炼,将更好的为你量身定制一个健身计划,你所要做的就是专心锻炼,坚持锻炼。

点这里定制适合你的身高年龄体重的健身计划 (注意,里面还有饮食计划建议哦)

这在线生成锻炼计划要是能做成android和ios的app软件那就更好了。

上图:

在线健身计划生成系统 在线健身计划生成系统

在线健身计划生成系统

点击放大图片看。

ps:有人反应点击生成显示空白页面!那是因为你的浏览器问题,换一个就OK,比如360浏览器显示空白,你用火狐狸就正常,呵呵。

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目前评论:14   其中:访客  10   博主  4

    • Louis Han 7
      Firefox 36 Windows 7

      一点生成按钮就跳转到空白页了……

        • 郑永 Admin
          Google Chrome 38 Windows XP

          有人反应点击生成显示空白页面!那是因为你的浏览器问题,换一个就OK,比如360浏览器显示空白,你用火狐狸就正常,呵呵。

          @Louis Han

        • 空空裤兜 5
          Google Chrome 41 Windows 8.1

          赤果果的炫耀啊,我是想维持在正常的体重,无奈它总是变来变去

          • 有点蓝 4
            Maxthon 4 Windows 7

            又到一年健身时……

            • 小乐丫中文网 0
              Google Chrome 31 Windows 7

              哈哈,原来我也是用的360浏览器,不行

              • tiandi 5
                Google Chrome 34 Windows 8.1

                一直不足分量,偏瘦,和健身无缘啊。

                • 西门 7
                  Google Chrome 41 Mac OS X 10.10

                  如果是上班的话,图片里的饮食好难搞

                  • zwwooooo 9
                    Firefox 37 Windows 8.1

                    能坚持就觉得很厉害了,我老是坚持不了。。。

                      • 郑永 Admin
                        Wordpress App 3 Samsung

                        战胜它,你就会发现自己意志越来越坚强了,惰性已经被你征服了,那时候你会一发不可收拾。

                        @zwwooooo

                        • 郑永 Admin
                          Firefox 37 Windows XP

                          昨天做那个阿罗德推举,那个难差点都想放弃了,哈哈。 后来还是咬紧牙,拼了!

                          @zwwooooo

                        • yyyyyyyhb 4
                          UC Browser 5 Windows 10

                          体检报告上写着发育不良 :kl:

                          • 岚岩 0
                            Google Chrome 53 Windows 10

                            感觉很不错啊~找了半天也没找见点赞在哪 :qiang:
                            话说这个女生适用咩?